2023년 춘분 : 봄의 시작을 알리는 절

춘절

24절기의 네 번째 춘분에 대해 알아 볼게요 

춘분은 일교차가 큰 봄철을 대표하는 

24절기 중 하나입니다.

춘분은 해가 남쪽 방향에서 

북쪽방향으로 옮겨가며, 

낮과 밤의 길이가

거의 동일해지는 시점입니다.

보통 3.20일 또는 21일에 

맞이하게되는데요 

23년 춘분은 3.21 입니다.

 

춘분이란 말그대로 

봅의 시작이 되는 지점으로

새해를 맞이하는 날로서 

중요한 의미를 갖는다고 해요

춘분에 먹기 좋은 음식

 

1. 홍삼, 인삼차

체력을 보충하고 일교차가 심한

시기에 면역력을 강화 시켜

감기를 예방할수있습니다.

2. 달래

달래는 불교에서 금하고 있는 다섯

음식인 오신채중 하나라고 합니다.

그이유는 스님들에게 수양하는데

방해가될 만큼 스태미너에 좋은

야채로 금지했다고 합니다.

달래는 열량이 적고

비타민과 철분의 함량이 높은것이 특징입니다.

알리신이 있어 식욕을돋구는데 좋고

구내염과 잇몸병을 예방하는 

효과를 가지고 있어요

 

3.냉이국

냉이는 봄철에 자라는 채소로 감기예방과

혈액순환에 좋은 효과가 있습니다.

 

4. 새우 꽃게

푸른 바다에서 자라는 새우나 꽃게는

피로회복과 혈액순환에 도움을 주는 봄철에

적합한 음식입니다.

춘분을 맞아 푸른 자연속에서 힐링하며

이런 음식들을 먹어보며 봄을 

만끽하는 것도 봄을 맞이하는

방법 중 하나입니다^^